Skoncuj s vypuklým bruškom a bolesťami chrbta a cíť sa znovu skvelo vo svojom popôrodnom tele. V tomto 6-týždňovom online kurze sa naučíš cvičiť s diastázou tak, aby si videla výsledky. Spevníš bruško, zredukuješ diastázu, odľahčíš chrbát.
Celotelový rehabilitačný a posilňovací program, ktorý Tvoje telo po pôrode skutočne potrebuje. Či už sa zotavuješ prvé mesiace po prirodzenom pôrode, po sekcii, alebo si roky po pôrode a chceš sa konečne začať venovať svojmu telu, Tvoja cesta cvičenia po pôrode sa začína TU.
V tomto mini programe sa naučíš ako efektívne zapájať do cvičenia hlboké brušné svaly a panvové dno. Cviky Ti pomôžu spevniť spodné bruško, celý stred tela a zadok, posilniť aj zrelaxovať svaly panvového dna, a zlepšiť držanie celého tela.
Si taká silná ako Tvoje základy. Poďme ich vybudovať. Na online tréningoch v pohodlí domova sa naučíš, ako správne používať hlboké brušné svaly a panvové dno a pripravíš svoje telo pre náročnejšie tréningy.
Materstvo je fyzicky náročné. Potrebuješ kondíciu a silné telo. Tieto 30.min online tréningy vhodné pre začiatočníkov Ti pomôžu posilniť všetky svaly zoslabnuté po tehotenstve.
Tento kurz bol špeciálne navrhnutý pre ženy, ktoré sa snažia nájsť efektívnu a pohodlnú cestu k posilneniu panvového dna po pôrode. Zrozumiteľné videá Ťa krok za krokom prevedú cvikmi, ktoré môžeš robiť v pohodlí domova a v čase, kedy Ti to najviac vyhovuje.
Tak odpovedz na zopár otázok o sebe a ja Ti odporučím program vhodný presne pre Teba.
Copyright © 2025 MAMASYSTEM.SK
Vytvorili OWI CREATIVE
