Tréningový plán vypracovaný na mieru podľa Tvojho stavu a potrieb zameraný na spevňovanie stredu tela po pôrode a riešenia problémov ako diastáza a stresová inkontinencia.
Máš špecifické požiadavky a chcela by si cvičiť podľa tréningov ušitých “na telo”? Pozrieme sa spoločne na Tvoje problémy a nájdeme to najefektívnejšie riešenie. Vypracujem ti tréningový plán na 4 týždne / 8 týždňov, ktorý bude pozostávať z detailného rozpisu tréningov v praktickom pdf a z tréningových videí aj s popisom, aby si presne vedela, čo a ako cvičiť. V prípade otázok sa na mňa môžeš kedykoľvek obrátiť.
Zistíme, kde je problém a nájdeme riešenie šité Tebe na mieru.
Pozrieme diastázu, identifikujeme slabé miesta a Tvoju aktuálnu kondíciu a spoločne vytvoríme tréning, ktorý bude zameraný presne na to, čo Tvoje telo potrebuje. Cvičiť budeme na mieste a v čase, ktorý Ti najviac vyhovuje. Buď si dáme tréning vo fitku v Ivanke pri Dunaji, v Senci, alebo prídem za Tebou v rámci Bratislavy a okolia.
Cvičenie v skupine max. 8 žien v príjemnom prostredí obľúbeného fitness centra v Ivanke pri Dunaji. Hodina je zameraná na tréning celého tela, s prihliadnutím na individiálne potreby ako spevňovanie panvového dna, riešenie diastázy a bolesti chrbta. Vhodné od 3 mesiacov po pôrode.
Copyright © 2022 MAMASYSTEM.SK
Vytvorili OWI CREATIVE
