Skupinové tréningy, ktoré Ti pomôžu získať funkčné bruško a posilniť celé telo. Učíme sa pracovať s diastázou a panvovým dnom, a spevníme svalové partie, ktoré boli počas tehotenstva najviac namáhané.
Na tréningoch precvičíme efektívne celé telo s ohľadom na Tvoj stav po pôrode. Tréning pozostáva z kľudnejšej časti, kde sa venujeme najmä bruchu, a následne prechádzame na posilňovaciu časť tréningu, kde precvičíme celé telo. Používame činky, lopty a expandéry.
Cviky pripôsobujem Tvojmu stavu a schopnostiam.
Z kurzu budeš odchádzať silnejšia, pohyblivejšia a so skvelým pocitom, že si urobila niečo pre svoje popôrodné telo, aj myseľ.
Individuálne tréningy a konzultácie v súkromí, s možnosťou vziať so sebou aj dieťatko. Skvelá dostupnosť a parkovanie.
Ak chceš cvičiť v tehotenstve alebo po pôrode, a potrebuješ súkromie a individuálny prístup, som tu pre Teba!
Zistíme, kde je problém a nájdeme riešenie šité Tebe na mieru.
Skontrolujeme diastázu, identifikujeme slabé miesta a Tvoju aktuálnu kondíciu a spoločne vytvoríme tréning, ktorý bude zameraný presne na to, čo Tvoje telo potrebuje.
Individuálne hodiny a osobné konzultácie poskytujem v mojich priestoroch v Bratislave (Podunajské Biskupice).
Termín si prosím dohodni cez tlačidlo nižšie, alebo cez e-mail na adrese eva@mamasystem.sk
Individuálne tréningy a konzultácie cez videohovor v pohodlí domova.
Nemusíš nikam chodiť, ani riešiť stráženie pre deti, spojíme sa online!
Porozprávame sa o tom, čo Ťa trápi s zostavíme Ti tréning na mieru, ktorý si spoločne zacvičíme.
Prejdeme si Tvoju aktuálnu kondíciu a spoločne vytvoríme tréning, ktorý bude zameraný presne na to, čo Tvoje telo potrebuje a s pomôckami, ktoré máš doma.
Termín si prosím dohodni cez tlačidlo nižšie, alebo cez e-mail na adrese eva@mamasystem.sk
