NOVÉ JESENNÉ KURZY
Začíname 7.9.2026
Cvičenie MamaFit je vhodné pre všetky ženy – mamy. Či už si po pôrode pár mesiacov alebo niekoľko rokov – toto cvičenie je pre Teba!
Nie je to klasické popôrodné cvičenie, kde väčšinu času ležíš na podložke a robíš stále tie isté cviky dookola.
Tréningy MamaFit pozostávajú z 3 pilierov:
1. cviky na mobilitu, ktoré pripravia Tvoje telo na dychové a aktivačné cvičenia
2. fyzio cviky, ktoré Ti pomôžu vypuklým bruchom, s diastázou, panvovým dnom a držaním tela
3. silový a kondičný tréning, ktorý Ťa bude posúvať, ale nemusíš sa báť, že si pri ňom preťažíš brucho alebo panvové dno
Na konci každého tréningu Ťa ešte čakajú relaxačné cviky, pri ktorých uvoľníš chrbát a panvové dno.
Ak chceš získať späť silu, istotu v pohybe a funkčné bruško – to všetko s rešpektom k ženskému telu, kurzy MamaFit sú pre Teba.
Ak chceš niečo skonzultovať, alebo potrebuješ pri cvičení individuálny prístup, som tu pre Teba!
Zistíme, kde je problém a nájdeme riešenie šité Tebe na mieru.
Skontrolujeme diastázu, identifikujeme slabé miesta a Tvoju aktuálnu kondíciu a spoločne vytvoríme tréning, ktorý bude zameraný presne na to, čo Tvoje telo potrebuje.
Individuálne hodiny a osobné konzultácie poskytujem v Ivanke pri Dunaji (po dohode aj v Bratislave).
Termín si prosím dohodni cez tlačidlo nižšie, alebo cez e-mail na adrese eva@mamasystem.sk
Individuálne tréningy a konzultácie cez videohovor v pohodlí domova.
Nemusíš nikam chodiť, ani riešiť stráženie pre deti, spojíme sa online!
Porozprávame sa o tom, čo Ťa trápi s zostavíme Ti tréning na mieru, ktorý si spoločne zacvičíme.
Prejdeme si Tvoju aktuálnu kondíciu a spoločne vytvoríme tréning, ktorý bude zameraný presne na to, čo Tvoje telo potrebuje a s pomôckami, ktoré máš doma.
Termín si prosím dohodni cez tlačidlo nižšie, alebo cez e-mail na adrese eva@mamasystem.sk
