Popis fitness programu
Materstvo je fyzicky náročné. Potrebuješ kondíciu a silné telo. Tieto tréningy Ti pomôžu posilniť všetky svaly zoslabnuté po tehotenstve. Každý jeden tréning je zostavený tak, aby Ti pomohol vybudovať silný stred tela (náš prirodzený korzet) a zdravé panvové dno, ktoré sú kľúčom k silnému, funkčnému telu po pôrode a pohybu bez bolestí a obmedzení.
Potrebné pomôcky
Dĺžka trvania programu
8 týždňov
Počet tréningov za týždeň
4 tréningy
Dĺžka tréningu
30 minút
Tento program Ti pomôže
- spevniť stred tela
- naučiť sa ako aktivovať hlboké brušné svaly (náš prirodzený korzet)
- posilniť celé telo, najmä svalové skupiny, ktoré vplyvom tehotenstva buď oslabli (zadok, vnútorné stehná), alebo boli extrémne namáhané (chrbát)
Total body PLUS
Chceš intenzívnejšie tréningy? Posuň sa o level vyššie s náročnejšími cvikmi.
Total body PREMIUM
Kúp si všetky programy za výhodnú cenu a získaj tréningový plán na takmer 6 mesiacov!
Cvič s MAMASYSTEM prvý mesiac na skúšku bez rizika.
Ak po mesiaci pravidelného cvičenia nebudeš vidieť prvé výsledky (som však presvedčená, že budeš 🙂 alebo zistíš, že program jednoducho nie je pre Teba, stačí napísať a ja Ti vrátim peniaze späť.
