Zadok a Brucho

Tento program je vytvorený špeciálne pre telo po pôrode – aby Ti vrátil funkčnú silu, pevné bruško zvnútra aj zvonka a zadok, ktorý neslúži iba estetike, ale aj celkovej stabilite, lepšiemu držaniu tela a funkčnému panvovému dnu.

Čo Ťa v programe čaká?

Komplexné a bezpečné cviky vhodné aj pri diastáze alebo problémoch s panvovým dnom

Aktivácia hlbokých brušných svalov bez tlaku na brucho

Posilnenie zadku a stehien – základ pre funkčný stred tela

Krátke tréningy, ktoré zvládneš aj popri bábätku

Videá, v ktorých Ťa vediem krok za krokom – bez chaosu a pochybností 

Zostavené certifikovanou trénerkou pre ženy po pôrode