Popis fitness programu
Si taká silná ako Tvoje základy. Poďme ich vybudovať! V tomto kurze dostaneš presný návod čo, ako a kedy cvičiť, vrátane modifikácie cvikov. Naučíš sa správne používať hlboké brušné svaly a panvové dno a pripravíš tak svoje telo na náročnejšie tréningy.
Potrebné pomôcky
Dĺžka trvania programu
cca. 5 týždňov
Počet tréningov za týždeň
3-4 tréningy
Dĺžka tréningu
20-25 minút
Tento program Ti pomôže
- s budovaním pevných základov, na ktorých budeš ďalej rozvíjať svoju silu a kondičku
- prepojiť myseľ s telom - viac si uvedomovať pohyb a jednotlivé svalové skupiny, či už si mesiace alebo roky po pôrode
- a to všetko s ohľadom na Tvoj stav po pôrode
Total body PLUS
Chceš intenzívnejšie tréningy? Posuň sa o level vyššie s náročnejšími cvikmi.
Total body PREMIUM
Kúp si všetky programy za výhodnú cenu a získaj tréningový plán na takmer 6 mesiacov!
Cvič s MAMASYSTEM prvý mesiac na skúšku bez rizika.
Ak po mesiaci pravidelného cvičenia nebudeš vidieť prvé výsledky (som však presvedčená, že budeš 🙂 alebo zistíš, že program jednoducho nie je pre Teba, stačí napísať a ja Ti vrátim peniaze späť.
