Core Basic

Current Status
Not Enrolled
Price
49
Get Started

Popis fitness programu

Stále hľadáš ten pravý spôsob, ako posilniť svoje telo po pôrode a pritom sa nestratiť v mori fitness trendov? Už nehľadaj! Program Core Basic je Tvoj nový sprievodca svetom cvičenia po pôrode, ktorý Ti ukáže, že sila skutočne začína od základov. Zabudni na komplikované a časovo náročné programy.

Si taká silná ako Tvoje základy. Poďme ich vybudovať! V tomto kurze dostaneš presný návod čo, ako a kedy cvičiť, vrátane modifikácie cvikov. Naučíš sa správne používať hlboké brušné svaly a panvové dno a pripravíš tak svoje telo na náročnejšie cvičenie, alebo jednoducho len bežný život mamy bez bolestí a obáv z pohybu.

 

Potrebné pomôcky

Dĺžka trvania programu
cca. 5 týždňov
Počet tréningov za týždeň
3-4 tréningy
Dĺžka tréningu
20-25 minút

Tento program Ti pomôže

Total Body

Materstvo je fyzicky náročné. Buduj základy, kondíciu a silné telo.

Nevieš si vybrať?

Vyplň môj dotazník a pomôžem ti s výberom

Cvič s MAMASYSTEM prvý mesiac na skúšku bez rizika.

Ak po mesiaci pravidelného cvičenia nebudeš vidieť prvé výsledky (som však presvedčená, že budeš 🙂 stačí napísať a ja Ti vrátim peniaze späť*.

*neplatí pre programy pripravené klientke na mieru
30 dní na vrátenie