Panvové dno po pôrode

Ak máte pocit, že vaše panvové dno po pôrode už nie je to, čo bývalo, v tomto článku sa dozviete prečo to tak je, a čo sa s tým dá robiť. Počas pôrodu prejde naše panvové dno neuveriteľnou premenou. Je to ako keď sa pružná gumička maximálne natiahne, aby mohlo bábätko prísť na svet. Svaly […]
Diastáza po pôrode a ako ju diagnostikovať

Diastáza brušných svalov je stav, ktorý vzniká najmä počas tehotenstva. Ako tvoje bruško rastie, predná brušná stena (odborne nazývaná linea alba) sa uvoľňuje a priame brušné svaly sa “rozostupujú”. Je to prirodzený proces, ktorý umožňuje tvojmu telu prispôsobiť sa rastúcemu bábätku. Prečo vzniká diastáza? Predstav si to ako roztiahnutie gumičky. Tvoje brušné svaly sa rozťahujú, […]