Cviky na spevnenie panvového dna
Povedal vám gynekológ, že máte začať cvičiť cviky na spevnenie panvového dna? V tomto článku sa dozviete, ako cvičiť s panvovým dnom a prečo je toto cvičenie to dôležité. Počas tehotenstva a pôrodu dostanú svaly panvového dna poriadne zabrať, čoho dôsledkom môžu byť problémy ako únik moču, bolesti spodnej časti chrbta, vypuklé brucho, „spľasnutý“ zadok, […]
