Cvičenie po pôrode – čo potrebuješ vedieť

Práve si porodila a premýšľaš nad cvičením? Trápi ťa diastáza alebo bruško, ktoré nevyzerá ako predtým? Poďme si povedať, ako na to. V tomto článku sa dozvieš, s čím sa mamy po pôrode najčastejšie trápia a ako tieto výzvy zvládnuť. Pár faktov predtým, než začneš: Mýtus dokonalého času na cvičenie po pôrode. Poviem Ti úprimne: […]