Mobilita, stred tela, panvové dno a sila – v jednom tréningu, s cvičením postaveným na mieru ženám-mamám.
Rezervovať si miestoMaterstvo je fyzicky náročné. Celý deň niečo nosíš – dieťa, kočík, tašky, starosti. Tvoje telo potrebuje byť dosť silné na to, aby unieslo aj Teba.
Náhodné tréningy prinášajú náhodné výsledky. Preto na skupinovkách cvičíme overeným systémom, ktorý Ťa bude posúvať a zároveň baviť.
Som Eva Kurčíková, zakladateľka MamaSystem®. Som mama dvoch chlapcov a certifikovaná tehotenská a popôrodná trénerka. Venujem sa cvičeniu so ženami vo všetkých fázach života – od tehotenstva cez obdobie po pôrode až po perimenopauzu a menopauzu.
Každý tréning je starostlivo zostavený z týchto troch častí. Cviky majú svoju postupnosť, všetko na seba nadväzuje:
Vedomá príprava tela na tréning – rozhýbanie chrbtice a panvy, otvorenie hrudníka a bedier.
Základ stability pre všetok ďalší pohyb. Nie je to len téma „prvých mesiacov po pôrode" – je súčasťou každého jedného tréningu.
Prichádza vtedy, keď je telo pripravené. Buduje kondíciu a silu zvládať záťaž materstva.
Skupinový tréning MamaFit kombinuje:
Cviky prispôsobujem stavu a schopnostiam každej ženy – aj v skupine sa na Teba pozerám individuálne.
| Deň | Čas | Trvanie kurzu |
|---|---|---|
| Utorok (lekcia s deťmi) | 10:00 | 8. 9. – 8. 12. 2026 (13 týždňov) |
| Utorok | 17:30 | 8. 9. – 8. 12. 2026 (13 týždňov) |
| Streda | 17:15 | 9. 9. – 9. 12. 2026 (13 týždňov) |
| Deň | Čas | Trvanie kurzu |
|---|---|---|
| Pondelok (lekcia s deťmi) | 10:00 | 7. 9. – 7. 12. 2026 (13 týždňov) |
| Pondelok | 18:20 | 7. 9. – 7. 12. 2026 (13 týždňov) |
| Streda | 19:00 | 9. 9. – 9. 12. 2026 (13 týždňov) |
| Permanentka | Cena | Platnosť |
|---|---|---|
| 10 vstupov | 125 € | 3 mesiace |
| 5 vstupov | 65 € | 2 mesiace |
| Permanentka | Cena | Platnosť |
|---|---|---|
| 10 vstupov | 110 € | 3 mesiace |
| 5 vstupov | 60 € | 2 mesiace |
Odpovede na časté otázky (platba, storno podmienky, náhradné hodiny, vhodnosť cvičenia) nájdeš nižšie vo FAQ.
Vhodné je približne od 2. mesiaca po pôrode. Cviky prispôsobujem stavu a schopnostiam každej ženy.
Áno. Na prvej hodine si prejdeme Tvoj aktuálny stav po pôrode, skontrolujeme brucho a popýtam sa Ťa na Tvoje problémy a pohybové obmedzenia. V prípade potreby Ti cviky prispôsobím. Nemusíš sa vôbec báť, že nebudeš vládať alebo stíhať – budeš celý čas pod mojím dozorom.
Áno, aj vtedy je to pre Teba vhodné. Vôbec nezáleží na tom, aký dlhý čas po pôrode prešiel. Nič si nezmeškala a nie je pre Teba neskoro. Cviky vždy prispôsobujem Tvojej kondícii a stavu.
Nič – všetky pomôcky (pilates lopty, expandéry, činky) máš na tréningu pripravené. Stačí prísť. Ak preferuješ, môžeš si priniesť vlastnú podložku, a na hodiny s deťmi aj vlastné hračky pre dieťatko.
Na doobedné hodiny si môžeš vziať aj dieťatko. Bude celý čas pri Tebe v tej istej miestnosti, v ktorej cvičíme – môžeš ho mať vo vajíčku alebo na zemi na podložke a nadojčiť/prebaliť podľa potreby. Pre väčšie detičky máme aj hračky. V skupinke bývajú väčšinou deti od pár mesiacov do cca 2 rokov.
Áno, permanentku môžeš využiť aj na lekcie v ostatných kurzoch podľa aktuálnej kapacity.
Po registrácii na kurz Ti do 3 pracovných dní príde e-mailom faktúra s inštrukciami k platbe za permanentku.
Áno. Budeš mať k dispozícii permanentku a v rámci jej platnosti si môžeš nevyčerpané, riadne odhlásené hodiny nahradiť. Z hodiny sa môžeš odhlásiť najneskôr 2 hodiny pred jej začiatkom.
Áno. Vstupy z permanentky si môžeš čerpať aj na lekciách v iných mojich kurzoch, podľa aktuálnej kapacity danej hodiny. Napríklad ak chodíš na kurz v pondelky, ale musíš si lekciu odhlásiť, môžeš si náhradnú hodinu dať napríklad v stredu v inom kurze, ak je voľné miesto.
Pri zrušení najneskôr týždeň pred začiatkom kurzu Ti vrátim sumu mínus 5 € manipulačný poplatok. Pri zrušení neskôr platí 30 % storno poplatok.
Miesta v oboch skupinách sú obmedzené. Vyber si termín, ktorý Ti vyhovuje, a rezervuj si miesto vyššie.
Rezervuj si miesto vyššie v kalendári