Ďaľšie služby

Skupinové cvičenia BalanceDom Ružinov

Termín: 22.4. – 10.6.
Utorky o 10:00

8- týždňový skupinový kurz Fit po Pôrode Ti pomôže získať funkčný stred tela, naučíme sa pracovať s diastázou a panvovým dnom, a spevníme svalové partie, ktoré boli počas tehotenstva najviac namáhané.

Na tréningoch precvičíme efektívne celé telo s ohľadom na Tvoj stav po pôrode. Z kurzu budeš odchádzať silnejšia, pohyblivejšia a so skvelým pocitom, že si urobila niečo pre svoje popôrodné telo, aj myseľ.

Cvičíme v príjemnom baby-friendly prostredí BalanceDom, Narcisová 5, Ružinov
Kurz je vhodný od cca. 2. mesiaca po pôrode
Na hodiny môžete prísť s dieťatkom, ktoré bude pri vás po celý čas
Všetky cvičebné pomôcky dostanete na hodine, ak preferujete vlastnú karimatku, môžete si ju priniesť
V rámci kurzu si môžete vyčerpať 2 náhradné hodiny na večerných kurzoch v Ružinove alebo v Ivanke pri Dunaji
Detailné organizačné informácie vám budú zaslané cca týždeň pred začiatkom kurzu.

Cena: 99 Eur/celý kurz

Individuálne konzultácie a tréningy

Individuálne tréningy a konzultácie v súkromí, s možnosťou vziať so sebou aj dieťatko. Skvelá dostupnosť a parkovanie.

Ak chceš cvičiť v tehotenstve alebo po pôrode, a potrebuješ súkromie a individuálny prístup, som tu pre Teba!

Zistíme, kde je problém a nájdeme riešenie šité Tebe na mieru.

Skontrolujeme diastázu, identifikujeme slabé miesta a Tvoju aktuálnu kondíciu a spoločne vytvoríme tréning, ktorý bude zameraný presne na to, čo Tvoje telo potrebuje.

Individuálne hodiny a osobné konzultácie poskytujem v mojich priestoroch v Bratislave (Podunajské Biskupice).

Termín si prosím dohodni cez tlačidlo nižšie, alebo cez e-mail na adrese eva@mamasystem.sk

Cena: 30 Eur/hodina